実はわたくし、ツーキニストなんです。
（ツーキニスト＝自転車通勤する人のこと）
自転車通勤は、健康に良い、電車賃が浮く、電車を待つ必要もない、寄り道したい放題、おまけにCO2排出を抑えて持続可能な社会作りに貢献できるなど、たくさんのメリットがあります。 おススメです。
そして、自転車通勤中のもう１つのメリットは、いろいろなアイデアが浮かんでくるということです。
アイデアに詰まったときに散歩をする有名作家さんは多いと聞きますが、パソコンに向かっているときとは頭の働きが明らかに違うのを実感します。
体を適度に動かすことで脳が刺激され、ドーパミンやセロトニンが分泌されるのが、その理由だそうです。
リズムよく体を動かすのがポイントということなので、自転車はもってこいなんですね。
実際に分泌の様子を見たことはありませんが、私は毎朝分泌しまくっているはずです。笑
で、ここからやっと本題です。（前置き長すぎ？）
今日は、そんな朝のドーパミン＆セロトニンの影響でなぜか頭に浮かんだことをつぶやいてみようと思います。
それは、「日本の教育には、“今”がない」ということ。
これは、ずっと前にインプロ界で有名な絹川友梨さんが、何かに書かれていた言葉です。記憶の底に埋もれていたものが、なぜか意識の上にひょこっと顔を出しました。
「“今”がない」とは、どういうことでしょうか？
日本の教育に、“過去”と“未来”はたくさん存在しています。
“過去”は、テストという形で存在しています。
テストは、過去に習ったことや学んだことが、どれだけ定着しているかを測るためにやりますよね。
だから子どもにとっては、テストは“過去”にフォーカスしている、といえます。
そして“未来”は、受験や目標といった形で存在しています。
今やっている勉強は、受験のため、成績を上げるため。
その目的の焦点は、常に未来に当たっている、というわけです。
では、“今”はどうか？
子どもたちは、“今”に焦点を当てることがとても少ない環境に置かれています。
ワークショップをやっていて、子どもに「今、どう感じた？」と聞くと、「う～ん」と考え込むことが多いことに気づきます。
「おいおい、“考えて”じゃなくて、“感じたこと”って言ってるんですけど～」みたいな。
何も感じてはずがないのに、感じたことをそのまま言葉にできない。
それは普段、“今ここの感覚や感情”に意識を向けることが少ないからなのかな～と思います。
そして、それでいいのかな？と。
とても個人的な見解ですが、
“今”を感じる感度は、そのまま幸福感の感度に直結している
ように思います。
昨今、マインドフルネスが注目されていますよね。
アメリカではグーグルやフェイスブック、マッキンゼーなどの企業や政府機関の研修でも取り入れられていると聞きます。
マインドフルネスとは、いろいろと考えすぎずに、「今ここの自分の体験に意識を向けて、五感や心で感じること」だそうです。
で、結局何を言いたいのかというと、
多感な子どものときに“今”を味わうことはとても大事です！
ということです。
なので、
・意識的に対話の時間を取る
（今日どうだった～？どんなことが楽しかった～？など）
・自然の中に連れて行って五感を開く
みたいなことをやった方がいいですよ～。
･･･と、自転車をこぎながら考えた、という話でした。
そう考えると、僕の朝の通勤タイムは、僕にとってはマインドフルネス的な効果ももたらしてくれているのかもしれません。
（文：大原）